Zagladajac regularnie widac kto jakie firmy pcha na plus i wielu kieruje sie ta opinia, bo to opinie ludzi z duzym stazem i reputacja na forum. Opinie pol roku wstecz i dzis potwierdzaja sie wiec wychodzi na to poziom srodkow niezmiennie dobry albo jest w tym indywidualny udzial. Ja dalem sie wg takich opinii przekonac do AndroChemu, polecialem [...]
[...] w miarę dobrymi wynikami. Moja przerwa wynikala dla tego ze zaczęły mi padać kolana-tzn po wypadku stwierdzono u mnie dysplazje obu kolan i za późno zdiagnozowaną przez co teraz mam postępującą artroze i teraz w wieku 35 lat mam już jedna częściowa protezę w kolanie i za kilka lat będę miał proteze w drugim. Przez ostatnie lata zalałem się [...]
[...] latach odpoczynku. Powód powrotu nadwaga - za duży brzuch :) Mam 175cm wzrostu, 82kg wagi. Proszę Was o poradę ponieważ kiedyś dużo ćwiczyłem ale w zupełnie innym celu niż teraz. Kiedyś robiłem treningi w celu przybrania wagi i mięśni. Teraz jednak muszę zrzucić parę kilogramów lub wyrzeźbić to co zapuściłem. Znam tylko treningi z czasów mojej [...]
Zagladajac regularnie widac kto jakie firmy pcha na plus i wielu kieruje sie ta opinia, bo to opinie ludzi z duzym stazem i reputacja na forum. Opinie pol roku wstecz i dzis potwierdzaja sie wiec wychodzi na to poziom srodkow niezmiennie dobry albo jest w tym indywidualny udzial. Ja dalem sie wg takich opinii przekonac do AndroChemu, polecialem [...]
[...] siłowy, wytrzymki mam chwilowo dość. I dobrze - po roztrenowaniu wraca siła. Tylko jak to zrobić, żeby mięśni nie rozbudować (a ja niestety luuuubię jeść, echh...) Ważę teraz 56 kg. Przed startem w Andorze powinnam ważyć z 53. Mniej mięśni - to będzie potrzeba mniej tlenu podczas wyścigu. W sobotę zapisy na start życia - czyli Andorra Ultra [...]
Zagladajac regularnie widac kto jakie firmy pcha na plus i wielu kieruje sie ta opinia, bo to opinie ludzi z duzym stazem i reputacja na forum. Opinie pol roku wstecz i dzis potwierdzaja sie wiec wychodzi na to poziom srodkow niezmiennie dobry albo jest w tym indywidualny udzial. Ja dalem sie wg takich opinii przekonac do AndroChemu, polecialem [...]
[...] jest dobra, ciezar tez okej, robie to co napisalem w srode, i w piatek robilem tak: 6x8 uginanie ramion z hantlami z rotacja 6x12 uginanie ramion ze sztanga lamana A teraz robie trening jeffa cavaleira ,,sore in 6'', ogolnie to to taki jeden dlugi 6 minutowy drop set, po ktorym nastepnego dnia są domsy, tylko ja do tego dokladam jeszcze [...]
Barki jakby sporo do przodu, ale i talia jakoś szeroka się zrobiła. A niestety przyszło nieco fatu, na urlopie za bardzo poszalałem, ale plinuje już bardziej. Teraz 2 dni LC to też spokojniejsza głowa
[...] na siłowni. Trzeba wreszcie skończyć ten remont %-) A w nastepnym tygodniu czeka mnie modyfikowanie Hack Maszyny czyli cięcie,spawanie itp %-) Marian Co do tych federacji to teraz chyba każdy się zastanawia :-P A szczerze nic mnie nie trzyma w IFBB,czołowym zawodnikiem nie byłem i nie będę więc mi to rybka. A tak to więcej startów,może coś za [...]
[...] ( bardzo tanie ), orzechy włoskie, nasiona chia wzbogacą istotnie jadłospis o kwas alfa-linolenowy. Rotuj sobie składnikami odżywczymi. Jesteś strasznie ''wysuszony'' teraz możesz budować masę mięśniową z głową - powoli. Osobiście wybrałbym się na siłownie, same hantelki - bez opracowanego planu niewiele dadzą. Zmieniony przez - dudee w [...]
[...] mi pomogli ułożyć 3 dniowy trening (Street workout ),. 3 miesiące temu ćwiczyłem przez jakiś rok na siłowni odżywki ( kreatyna , białko , witaminy ) , ważyłem wtedy 86 kg , teraz miałem lekką przerwe wakacyjną nie trzymałem się wogóle diety nic nie ćwiczyłem waga wacha się teraz 75-77 kg .Trudno mi powiedzieć jakim typem człowieka jestem [...]
Budyń, można powiedzieć, że jedna z pierwszych słodkości, które istniały w dzieciństwie. Dzięki dodatkom w postaci herbatników czy rodzinek był numerem jeden. Dziś na szczęście rynek słodkości się rozwinął, ale jeśli ktoś jest nadal lojalnym fascynatem tego niepozornego deseru, może skorzystać z poniższego porównania, dzięki któremu wybierzemy [...]
Ja na początku tego roku ładowałem propa z Domestic Lab i była petarda. Teraz jestem na PBlabi e i to samo, działa rewelacyjnie. Wczoraj wieczorem na siłce gadałem z koleżką leci na boldku z tego PBlabu, ładuje 100 propa i 200 boldka e2d i też strasznie zadowolony. Zaczą z początkiem września i mówi, że boldka juz czuje, pompa niesamowita i apetyt [...]
ja teraz testuje jak sprawdzi sie ilosc 2g bialka na kgmc bedac na masie, ciezko mi wepchac tego zarcia poki co tez wiecej wiec temu tez tak a nie inaczej. Poki co sie sprawdza ale na jak dlugo to sie zobaczy.
[...] przełamać, w końcu człowiek z czasem przekonuje się do wielu smaków. Jeszcze nie tak dawno nie przepadałam za kaczką, zapach smażonej piersi przyprawiał mnie o mdłości, a teraz to moje ulubione ptactwo. Oby udało się też z wątróbką. Będę eksperymentować w przyszłym tygodniu jak czas pozwoli. W ten weekend mam pierwszy zjazd na studiach [...]
[...] meta 8. TRENING: 6x w tygodniu każda partia oddzielnie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie kończenia npp prop clen, teraz tydzień pojadę na samym propie 11. POZIOM BF%: ciężko stwierdzić żyłka na wierzchu do 10 procent 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN [...]
[...] nie widzę wyzwania. UFC srogo zabuli żeby go mieć z powrotem a imo Conor chce trylogie z Diazem, obronić pas z Fergusonem, może Khabib i 3 pas. Ja tam wierzę, że dopiero teraz zobaczymy jego prime i teraz dopiero przypieczętuje swoje legacy czego nie można powiedzieć o Khabibie ciapaku z osteoporozą obżerający się tiramisu przed ważeniem, [...]
[...] on lubi klincz a z Wulkanem się może to fatalnie skończyć zwłaszcza, że Jones go znokautował ostatnio i szybki powrót do klatki. Myślę, że Cormier ma szanse pozamiatać matę Wulkanem aczkolwiek w stójce może być ogień, DC już może mieć teraz regres a Wulkan na fali. 60/40 dla Cormiera dla mnie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-10-13 01:29:32
Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018
